Comment s’entraîner à la salle de sport ?
En tant que débutant, il est difficile de savoir ce qui fonctionne vraiment et ce qui ne fonctionne pas, quels exercices il faut faire et à quelle fréquence il faut s’entraîner. Pour certaines personnes, il est plus facile d’engager un entraîneur personnel qui créera un programme d’entraînement pour elles. Mais si vous voulez essayer de vous entraîner seul,