Bien manger est source de nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre corps. Avoir une bonne alimentation n’est pas synonyme de privation ou de régime. Il est plutôt question de rester en bonne santé en diversifiant les plats et aliments au quotidien. Mais qu’en est-il de l’apport journalier en nutriments,
Les superpouvoirs de 5 superfruits
Vous avez souvent entendu parler des superaliments mais qu’en est-il des superfruits ? Les superfruits sont des dons de la nature généreuse et nourricière. Selon les nutritionnistes, les fruits considérés comme « super » regorgent d’antioxydants, de fibres, de vitamines et de minéraux. Ces derniers participent à une meilleure santé de l’organisme et aident à prévenir les maladies.
L’hygiène dans les espaces publics : comment y arriver ?
Gérer un espace public, c’est une grande responsabilité. Que vous soyez responsable d’un restaurant, d’un hôtel ou de tout autre établissement qui accueille du public, il est essentiel de garantir la sécurité de votre clientèle et de mettre en place une bonne politique d’hygiène. Cela peut devenir un véritable casse-tête,
Vous pouvez maintenant vous débarrasser de votre trouble d’anxiété de façon permanente
Une nouvelle recherche apporte de bonnes nouvelles pour les personnes aux prises avec l’anxiété. Un rétablissement complet est possible, même chez les personnes qui souffrent depuis de nombreuses années de ce trouble.
Une étude récente menée au Canada a examiné trois niveaux de rétablissement dans un vaste échantillon représentatif de plus de 2 000 Canadiens ayant des antécédents de trouble d’anxiété généralisée (TAG).
Faire de l’exercice pendant la grossesse est bon pour vous et votre bébé
Ne mettez pas fin à votre programme d’exercice parce que vous êtes enceinte. À moins que vous ne souffriez de problèmes médicaux tels que l’asthme ou le diabète, l’exercice pendant la grossesse est bénéfique pour vous et votre bébé. La pratique régulière d’une activité physique modérée peut améliorer votre santé,